决明子茶喝了能减肥吗？真相介绍

决明子茶是一种常见的中药茶，它是由决明子泡制而成的，具有清热明目、润肠通便的功效。而近年来，有很多人将决明子茶与减肥联系在一起，认为喝决明子茶可以帮助减肥。那么，决明子茶喝了能减肥吗？下面就来揭秘一下这个问题。

一、决明子茶的功效

决明子茶是一种中药茶，它具有多种功效，如清热明目、润肠通便、降血压、降血脂等。其中，润肠通便是其为常见的功效之一，因为决明子茶中含有丰富的粘液质和膳食纤维，能够增加肠道水分，软化粪便，促进排便，从而起到润肠通便的作用。

二、决明子茶能否减肥

虽然决明子茶具有润肠通便的功效，但是它并不能直接帮助减肥。因为减肥需要控制摄入的热量，而决明子茶并没有减少热量的作用。如果想要通过喝决明子茶减肥，就需要在饮食上进行控制，控制热量摄入，同时配合适量的运动，才能达到减肥的效果。

三、决明子茶的注意事项

虽然决明子茶没有减肥的功效，但是它具有清热明目、润肠通便的作用，对身体有很多好处。但是，如果过量饮用或者长期饮用，也会对身体产生一些不良的影响。因此，在饮用决明子茶时，需要注意以下几点

1.不宜过量饮用，一般每日饮用量不宜超过300毫升。

2.孕妇、哺乳期妇女、小儿和老年人不宜饮用。

3.如果出现过敏反应或者不适症状，应立即停止饮用。

4.决明子茶具有润肠通便的作用，因此不宜长期连续饮用，每隔一段时间停一停。

总之，决明子茶是一种中药茶，具有清热明目、润肠通便的功效。虽然它并不能直接帮助减肥，但是如果配合适量的运动和控制热量摄入，可以对减肥有一定的帮助。在饮用决明子茶时，需要注意适量饮用，避免过量或者长期饮用，以免对身体产生不良影响。