健康饮品的制作方法(铁皮石斛搭配黑枸杞泡水喝)

将铁皮石斛和黑枸杞搭配在一起泡水饮用，不仅可以增强身体免疫力，还可以滋润肺部、保护肝脏，有益于身体健康。下面是制作铁皮石斛搭配黑枸杞泡水的方法。

1.铁皮石斛5克

2.黑枸杞10克

3.适量的开水

1.将铁皮石斛和黑枸杞洗净，放入一个茶壶或者玻璃杯中。

2.加入适量的开水，水温不要太高，是80度左右的开水。

3.盖上茶壶或者玻璃杯盖子，焖泡10-15分钟，待水温适宜后即可饮用。

1.铁皮石斛和黑枸杞都是中药材，如果您有任何疾病或者正在服用药物，建议先咨询医生后再使用。

2.铁皮石斛和黑枸杞泡水的时间不宜过长，不要超过15分钟。

3.泡水时水温不宜太高，过高的水温会破坏铁皮石斛和黑枸杞中的有效成分。

4.饮用时建议不要加糖或者其他调味料，以免影响其保健功效。

总之，铁皮石斛搭配黑枸杞泡水是一款很好的健康饮品，不仅口感清香，而且具有多种保健功效。我们可以在日常生活中适量饮用，有益于身体健康。