苦荞茶喝法大介绍，轻松减肥瘦身的正确方法

苦荞茶是一种非常健康的饮品，可以帮助我们降低血脂、降低血糖、美容养颜、减肥瘦身等。但是，苦荞茶的喝法也是非常重要的，正确的喝法才能发挥苦荞茶的功效。

1.泡茶的时间

苦荞茶的泡茶时间一般在3-5分钟左右，过长或过短都会影响苦荞茶的口感和功效。如果泡的时间太长，苦荞茶的口感会变得非常苦涩，而且容易失去一些营养成分。如果泡的时间太短，

2.水的温度

苦荞茶的水温一般在80℃左右，过热或过凉都会影响苦荞茶的口感和功效。如果水温太高，苦荞茶的营养成分会被破坏，而且口感也会变得非常苦涩。如果水温太低，

3.泡茶的量

苦荞茶的泡茶量一般是每次8-10克左右，过多或过少都会影响苦荞茶的口感和功效。如果泡茶量太多，苦荞茶的味道会非常浓烈，而且容易失去一些营养成分。如果泡茶量太少，

4.喝茶的时间

苦荞茶在饭后半小时左右喝，这样可以帮助我们消化食物，而且还可以帮助我们降低血糖、降低血脂。如果在饭前喝苦荞茶，会影响我们的食欲，导致我们吃得不够饱，而且容易引起胃肠不适。

5.不要添加糖或蜂蜜

苦荞茶本身就有一定的苦味，如果添加糖或蜂蜜，不仅会掩盖苦荞茶的味道，而且还会增加热量，影响我们的减肥瘦身效果。如果实在无法忍受苦荞茶的苦味，可以添加一些柠檬片或薄荷叶，这样不仅可以增加苦荞茶的口感，还可以帮助我们消除口腔异味。

总之，苦荞茶是一种非常健康的饮品，但是要想发挥苦荞茶的功效，正确的喝法也是非常重要的。希望大家可以按照上述方法来喝苦荞茶，享受健康、美丽、瘦身的生活。