润肌养颜茶饮：五种茶饮助力美丽与健康

在追求美丽与健康的道路上，茶饮已成为不少人的首选。这不仅因为茶饮的便捷性，更因为其丰富的养生功效。以下是五种具有润肌养颜功效的茶饮，它们不仅能够滋养肌肤，还能延缓衰老，为你的日常增添一份清新与活力。

柠檬香蜂茶：舒缓心情，美白肌肤

材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量。

做法：将香蜂草用沸水冲泡放凉，过滤掉香蜂草后加入柠檬和蜂蜜调味。

功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含维生素C，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

润肌养颜茶：滋阴凉血，延缓衰老

材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量。

做法：将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末，加水煮3-5分钟，过滤其汁液，加冰糖放凉后饮用。

功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血；积雪草具有抗氧化作用，祛除老角质层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

莲花茶：清暑宁心，美白肌肤

材料：绿茶3g、莲花6g。

做法：将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末，用滤纸做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

祛斑花果茶：美白肌肤，阻止黑色素沉积

材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量。

做法：白果去壳、去衣，雪梨去皮切粒，将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可，加入牛奶煮滚，待放凉后，加入蜂蜜饮用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。

三花保健茶：缓解压力，消脂塑身

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸，加水煮2分钟左右，过滤后放冰糖即可饮用。

功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。

通过这些茶饮，你可以在享受茶香的同时，为自己的肌肤注入活力，让美丽与健康同行。