红薏米茶美容养颜必备，喝法你还不知道？

红薏米茶是一种非常受欢迎的美容养颜饮品，它具有丰富的营养成分和多种功效。下面就让我们来了解一下红薏米茶的喝法及其益处吧！

1. 喝法

红薏米茶的制作非常简单，只需要将适量的红薏米加入开水中，煮沸后转小火慢煮15分钟即可。如果喜欢口感清淡，可以在煮之前先将红薏米浸泡半小时，然后再煮。

2. 益处

红薏米茶中含有大量的维生素B1、B2、B6和E，还富含蛋白质、碳水化合物、纤维素、矿物质等多种营养成分。这些成分可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还可以促进新陈代谢，帮助排毒养颜。

此外，红薏米茶还具有美白、祛斑、淡化黑眼圈等美容功效，能够让肌肤变得更加光滑细腻，同时还可以缓解压力，帮助睡眠，提高身体免疫力。

总之，红薏米茶是一种非常健康美味的饮品，无论是想要美容养颜还是提高身体健康，都可以适量饮用。但需要注意的是，红薏米茶虽然好处多多，但也不宜饮用过量，以免影响身体健康。