牡蛎与灵芝：男性健康两宝，提升性能力秘籍

在当今社会，男性健康越来越受到关注，尤其是男性的性能力。很多男性朋友希望通过饮食来增强自己的性能力，市面上有关提高性能力食物或饮食疗法的介绍也层出不穷。牡蛎和灵芝，作为药食两宜的佳品，被誉为男性的“两宝”。

牡蛎：锌的宝库

牡蛎，特指牡蛎肉，富含多种氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪等营养成分。蛋白质水解后可得甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等17种氨基酸。更重要的是，牡蛎中含有丰富的锌。锌在男性腺体内是血液里的400多倍，对于维持男性生殖系统的功能、参与生殖系统的活动、增加生殖系统的免疫能力具有重要作用。当生殖系统的锌降低时，会出现精子活力下降、前列腺易出现炎症、容易患生殖系统感染、性欲下降、勃起功能减退等症状。一次排精，可使较多的锌排出。而锌主要是从食物里获得。经常食用牡蛎，可以补充锌的摄入。古人也认为久服强筋骨，延年益寿。

灵芝：免疫增强剂

灵芝，特指赤灵芝，含有多种多糖类有效成分，具有抗肿瘤作用。有机锗含量特别丰富。有机锗被认为是目前较理想强有力的免疫增强剂。灵芝能滋补强壮，改善脏腑功能。现代研究也发现，灵芝可以调节神经，改善血管功能。对于较轻症状的勃起功能障碍，使用灵芝效果显著。《神农本草经》将灵芝列为上品。

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牡蛎与灵芝：药食两宜的佳品

牡蛎和灵芝，既是药物，又是食物，没有单纯药物久用的偏弊。经常食用牡蛎、灵芝，或在配伍中使用该药，对男性生殖系统的健康帮助很大。它们是男性健康生活的“两宝”，有助于提高男性的性能力。

牡蛎和灵芝作为药食两宜的佳品，对男性的性能力具有显著的帮助。男性朋友可以通过食用这两种食物，改善自己的健康状况，提高性能力。也要注意保持良好的生活习惯，保持乐观的心态，才能拥有健康的身体和美满的生活。