与莲子搭配相宜的食物大全

莲子作为一种常见的中药材，被广泛应用于食疗中。莲子具有补脾益肾、安神宁心、清热润肺、滋阴养颜等功效，是一种非常有营养价值的食材。那么，与莲子搭配相宜的食物有哪些呢？下面为大家介绍几种常见的搭配。

1. 红枣

莲子与红枣搭配，是一种非常常见的食材搭配。红枣具有补气养血、健脾开胃、益肾润肺的功效，清热润肺等功效相得益彰。又能美容养颜，非常适合女性食用。

2. 桂圆

莲子与桂圆搭配，也是一种常见的食材搭配。桂圆具有补血安神、益气健脾、止痛化瘀的功效，与莲子的补脾益肾、安神宁心等功效相得益彰。又能缓解疲劳，是一种非常适合上班族食用的食材搭配。

3. 糯米

莲子与糯米搭配，是一种非常经典的食材搭配。糯米具有补脾益胃、益气健脾、滋阴润肤的功效，补脾益肾等功效相得益彰。又能增强人体免疫力，非常适合孕妇和产妇食用。

4. 菠菜

莲子与菠菜搭配，是一种非常健康的食材搭配。菠菜具有清热解毒、滋阴润燥、益肝明目的功效，补脾益肾等功效相得益彰。又能增强人体免疫力，非常适合爱美人士食用。

5. 红豆

莲子与红豆搭配，是一种非常营养的食材搭配。红豆具有补血养颜、健脾益胃、消肿利尿的功效，清热润肺等功效相得益彰。又能美容养颜，非常适合女性食用。

总之，莲子是一种非常有营养价值的食材，与不同的食材搭配，能够发挥出不同的功效。大家可以根据自己的需求和口味，选择不同的搭配方式，来满足自己的营养需求。