绿茶喝多了会失眠吗「绿茶能祛湿吗」

大家好，如果您还对绿茶喝多了会失眠吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享绿茶喝多了会失眠吗的知识，包括绿茶能祛湿吗的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、多喝绿茶有什么坏处

喝绿茶的坏处，应注意适宜人群。有发热、肾功能不好和习惯性便秘的人不适合喝绿茶。肠胃不好的人，也不适宜喝绿茶，容易引起胃胀气等症状。失眠人群或熬夜人群也不适合喝绿茶，绿茶内含有的咖啡碱会影响睡眠的质量。小孩也最好适量喝茶，绿茶中含有的单宁酸会影响对蛋白质等养分的吸收，过多的饮用绿茶，会导致孩子发育不良。

二、喝奶茶会失眠吗

会失眠，喝奶茶是会失眠的可能性的，因为奶茶里面的成份是会含茶碱，所以是会造成失眠的，特别是平时很少喝茶的人员就会比较容易失眠

三、为什么有的人一喝茶就会失眠

1、有许多朋友反映喝茶失眠，喝茶为什么会失眠呢？因为茶叶中含有咖啡碱，并且比相同重量咖啡豆中的咖啡碱含量还要高。咖啡碱有提神和兴奋的作用。

2、但同时也会有朋友反映一喝茶就瞌睡，这是为什么呢？因为茶叶中也含有茶氨酸，具有安神和镇定的作用。

3、那么，怕失眠又想喝茶的朋友怎么办呢？我们先来了解了解咖啡碱的特性，咖啡碱热至120℃，易溶于80℃以上的热水，会在头道茶汤中快速浸出，我们只要不喝头道茶汤就可以减小茶对睡眠的影响。除了倒掉头道茶汤，我们可以选择鲜爽度高，甜度高的茶叶，这些茶叶中的茶氨酸高，会大大抵消咖啡碱的作用。还可以选择全发酵的红茶或者后发酵的熟普洱，茶汤中咖啡碱因络合现象而减少并导致影响时间延迟。当然多喝茶适应，在茶氨酸的长期作用下，睡眠会变得越来越好。

4、失眠好难受，不用紧张，请记住浙江大学茶学系教授王岳飞的话，喝茶失眠？那是你茶喝得还不够！

四、茶叶喝太浓有什么危害

喝茶不要太浓。适当喝茶水对人体有非常好的作用，如茶水有很多的微量元素，茶叶能抗氧化，软化血管，但茶太浓会影响人体钙的吸收。

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