铁皮石斛的神奇功效除湿气的正确食用方法

铁皮石斛是一种名贵的中药材，被广泛用于中药治疗。除此之外，铁皮石斛还有许多神奇的功效，比如可以除湿气。但是，要想发挥铁皮石斛的功效，我们需要正确的食用方法。

1、铁皮石斛的功效

铁皮石斛具有清热解毒、润肺止咳、滋阴养颜等功效。特别是对于湿气引起的病症，如湿疹、湿热等，铁皮石斛有着非常好的疗效。铁皮石斛所含的多糖、黄酮类物质、苯丙素类物质等，都是对人体有益的成分。

2、如何食用铁皮石斛

铁皮石斛的功效非常神奇，但是对于普通人来说，食用也是有讲究的。

首先，铁皮石斛不能直接食用，需要先将其泡发。铁皮石斛的泡发时间为2-3小时，可以用温水泡发。

其次，铁皮石斛不要和其他药材一起煮，因为不同的药材会产生化学反应，影响药效。如果需要同时食用多种药材，分开煮。

，铁皮石斛的煮法也需要注意。可以将泡发后的铁皮石斛放入炖盅中，加入适量的清水，用文火炖煮2-3小时即可。煮的时候不要加糖，因为糖会影响药效。

3、注意事项

虽然铁皮石斛对人体非常有益，但是食用时还是需要注意一些事项。

首先，铁皮石斛不宜过量食用。每次食用量不宜超过30克。

其次，孕妇和小孩不宜食用铁皮石斛。因为孕妇和小孩的身体比较娇嫩，容易产生不适反应。

，铁皮石斛不宜长期食用。虽然铁皮石斛对人体有益，但是长期食用可能会产生副作用。

总之，铁皮石斛是一种非常神奇的中药材，有着除湿气的功效。但是，食用时需要注意一些事项，才能发挥其的功效。