下午茶主要吃什么_下午茶吃什么 下午茶甜品大全

【下午茶时间】下午茶吃什么 下午茶甜品大全

下午茶时间

下午茶可以追溯到英国17世纪时期，绵延至今，渐变成现代人休闲习惯。一边吃着西式糕点一边喝茶。下午茶在中国逐渐流行，随着各地餐饮文化的融合，悄然在世界各地发展起来。

当时英国上流社会的早餐的相当丰富，使得午餐胃口不大吃得较少，而晚餐一般是到晚上8点左右才开始，所以他们都习惯在下午4点钟左右吃点点心。

安娜玛利亚，这是一位特别懂得享受生活的女伯爵，每天下午他都会让女仆为她准备一壶红茶和一些点心，她也很享受这样的饮食搭配，便邀请了众多有人一起品尝下午茶，很快，大家也都被这种下午茶方式吸引了，便在英国的贵族圈内开始流行起来。

直到18世纪中期，茶叶才真正进入平民的生活，贵族之间的下午茶文化也开始在民间盛行，于是下午茶就开始出没在饭店饭店或者百货公司之间。

英国人最喜欢在当天下午的3点到5点之间享受自己的下午茶时间，在这样优雅的氛围里，往往最能让人感觉到心灵的祥和与家庭的温暖，从而缓解一天的疲劳感。

下午茶吃什么

咖啡：这个时间，冲杯茶或者单份斋咖都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐。

薯片：薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。不雅观、容易吃过量。

巧克力：买含量高的黑巧克力!虽然贵一点，但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态，一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的。要记住，甜味很重的巧克力会给你带来过多的热量。

坚果：核桃、榛子，花生，芥末绿豆，杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。

但坚果毕竟热量大，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。1-2小把就对够了，如果你是认真的在“吃”，1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。

酸奶乳酪：酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。如果你的办公室有休息间，你完全可以切一小片柠檬(带皮)，切碎，加到原味酸奶里面。一小杯，能吃15分钟左右。

下午茶甜品大全

酸奶蛋糕

芒果慕斯蛋糕

蔓越莓迷你小冰糕

黄金芝士三明治饭团

平底锅鸡蛋卷

红豆牛奶西米露

牛奶小方糕