上班族适合什么茶(白领喝什么茶最好)

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品茶的益处养生的秘诀！天天三杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可珍爱眼睛。1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以消灭体内的自由基，还能分泌出对抗严重压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，奋发精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。2.下战书一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一路泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。3.委靡了一杯枸杞茶：枸杞子含有雄厚的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其自己具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决电脑族眼睛涩、委靡都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好，由于它含有雄厚的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，超市有卖,这个泡水喝不错。