夏天喝绿茶的好处与坏处，你知道吗？

问题夏天喝绿茶有哪些好处？

回夏天喝绿茶有以下好处

1.清热解暑夏天气温高，人们容易出汗，绿茶中含有多种有益物质，如茶多酚等，可以促进新陈代谢，帮助身体排汗，清热解暑。

2.降低血脂夏季人们容易摄入高热量的食物，绿茶中的茶多酚可以降低血脂，减少脂肪的摄入。

3.保护口腔夏季气温高，口腔细菌容易繁殖，绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，保护口腔健康。

4.提神醒脑夏季气温高，人们容易感到疲惫，绿茶中的咖啡因可以提神醒脑，增加精神活力。

问题夏天喝绿茶有哪些坏处？

回夏天喝绿茶也有一些坏处

1.容易上火绿茶中的茶多酚和咖啡因都有一定的刺激性，喝太多容易上火，引起口干舌燥、口腔溃疡等症状。

2.影响睡眠绿茶中的咖啡因会刺激神经系统，影响睡眠，喝太多绿茶容易导致失眠。

3.影响吸收营养绿茶中的茶多酚会影响人体对铁的吸收，容易导致贫血。

总之，在夏季适量饮用绿茶可以带来许多好处，但是也要注意不要过量，避免出现不良反应。