揭秘铁观音茶的功效与作用：七大益处、成分营养及适用人群

大家好，今天我们将深入探讨天观音茶的功效，以及它和铁观音茶叶之间的区别和相似之处。通过本文，希望能够解答大家对于这两款茶叶功效与作用的困惑。

一、铁观音茶的七大益处

1. 心血管保护：铁观音茶能够加快呼吸，舒张血管，消除疲劳，促进新陈代谢。它有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病，并维持血管、心脏、胃肠等正常机能。

2. 糖尿病预防：铁观音茶能够防止糖尿病的发生，对于糖尿病患者，可以降低血糖、尿糖，减轻主要症状。

3. 口腔健康：茶中的鞣酸能杀灭多种细菌，防治口腔、咽喉及夏季易发的肠炎、痢疾等。

4. 抗癌作用：饮茶可以抑制癌细胞的生长，延缓细胞衰老，延年益寿，并抑制恶性肿瘤。

5. 保护造血机能：茶叶中含有防辐射物质，能减少电视对身体的辐射危害，并保护视力。

6. 减肥瘦身：茶中的茶多酚物质能提高脂肪分解酶的作用，促进中性脂肪酶的代谢活动，减少肥胖者的皮下脂肪和腰围。

二、铁观音茶的成分与营养

铁观音茶汤色金黄、溢味鲜爽、香气持久。每100g铁观音茶叶含有能量334kcal、蛋白质22.8g、碳水化合物65g，以及丰富的维生素E、钙、镁、钾等微量元素，为机体提供能量和维持细胞正常生理功能所需原料。

三、美容与瘦身

铁观音茶中含有丰富的儿茶素，能够消除人体细胞中的活性氧分子，延缓衰老，并加快脂肪的分解与代谢，有助于减轻体重。

四、铁观音茶的利与弊

好处：铁观音茶具有兰花香清幽，青汤绿叶，刮油去油腻的特点，继承了所有茶叶的抗病、防病优点。

坏处：部分清香型铁观音，尤其是经过炒作的青色空调茶，可能对胃部造成伤害。

五、铁观音茶的额外益处

铁观音茶能滋润皮肤，刺激精神，增强思维和记忆力，消除疲劳，促进新陈代谢，维护心脏、血管等正常功能，并预防龋齿。

六、铁观音茶的不良影响

由于铁观音属于半发酵茶叶，部分胃肠敏感的茶客饮用过多可能导致胃肠不适。

七、铁观音适合的人群

铁观音适合经常看书、写作业、对电脑的人群饮用，因其具有清肝明目和提神益脑的作用。对于肥胖症患者，坚持饮用铁观音茶能有效排毒减脂。

铁观音茶具有多种益处，包括心血管保护、糖尿病预防、抗癌、美容瘦身等。饮用时也应注意适量，以免造成胃肠不适。希望本文能够帮助大家更好地了解铁观音茶的功效。