体寒的人喝花茶好吗？专家介绍饮茶对身体的影响

1. 饮茶可以增强免疫力

茶叶中含有丰富的茶多酚和维生素C，这些成分可以增强人体的免疫力，预防感冒等疾病。因此，体寒的人适合饮用富含茶多酚和维生素C的绿茶、红茶等茶类。

2. 花茶适合体寒的人饮用

花茶是以花朵、花瓣、花蕾等为原材料的茶类，具有温暖身体的作用。因此，体寒的人可以适当饮用菊花、玫瑰花、茉莉花等花茶，以温暖身体。

3. 饮茶不宜过量

虽然饮茶有益健康，但过量饮用会对身体造成负担。饮茶的量为每天3-5杯，过度饮用会导致茶碱和咖啡因过量，引起头痛、失眠等不良反应。

4. 饮茶不宜空腹

饮茶不宜空腹，因为茶叶中含有鞣酸等物质，会刺激胃肠道，引起不适。在饭后30分钟左右饮用茶水，以保护胃肠道健康。

总之，饮茶对身体有益，但需要注意饮用方式和量。体寒的人可以适当饮用花茶，以温暖身体。同时，饮茶不宜过量，不宜空腹，以保持身体健康。