白茶性凉却号称女人茶如何选择和饮用更健康？

白茶是一种被誉为“女人茶”的茶叶，它具有清香、淡雅、滋味鲜美、回甘悠长等特点，因此备受女性喜爱。然而，白茶性凉，如果饮用不当，可能会对身体健康造成一定的影响。本文将介绍如何选择和饮用白茶，让您更健康地享受这种美味的茶饮。

一、选择白茶要注意以下几点

1.品质白茶的品质主要取决于采摘时间、制作工艺和存放时间等因素。一般来说，采摘时间越早，品质越好；制作工艺越精细，品质越高；存放时间越长，品质越陈香。因此，在购买白茶时，要选择采摘时间较早、制作工艺较好、存放时间较长的茶叶。

2.外形好的白茶外形紧结、表面毫茸、色泽银白，没有杂质和异味。在购买时，要仔细观察茶叶的外形，选择外形整齐、色泽明亮的白茶。

3.口感好的白茶口感清新、甘醇、回甘持久。在购买时，可以先闻一闻茶香，再品尝一口，感受茶汤的滋味和口感。

二、饮用白茶要注意以下几点

1.饮用量白茶性凉，不宜过量饮用。一般来说，每天饮用不超过250毫升即可。

2.饮用时间白茶不宜空腹饮用，在饭后30分钟左右饮用。此外，晚上不宜饮用白茶，以免影响睡眠。

3.饮用方法白茶可用开水冲泡，水温不宜过高，一般在80℃左右为宜。冲泡时间不宜过长，一般控制在2-3分钟即可。此外，不宜加入糖和牛奶等调料。

总之，选择好的白茶，科学饮用，才能更好地享受白茶所带来的健康和美味。希望本文对您有所帮助，让您更健康地品尝白茶的美味。